BébéS Nageurs

Bébés nageurs à Nice : un éveil aquatique en douceur, dès 4 mois, bébé découvre les bienfaits de l'eau en s'amusant avec ses parents...

Jeux d'eau, toboggans, tapis, coussins, et frites colorés invitent les tout-petits à un apprentissage corporel adapté à leur âge et à leur rythme, les parents accompagnent leur petit bout à la rencontre de l'eau.

Éveil sensoriel et épanouissement : à l'écoute de ses sensations, et entouré de ses parents, le tout-petit découvre l'eau qui éveille tous les sens, et amène le bien-être, le jeu et le rire...développement moteur, confiance et autonomie : le tout-petit explore, progresse et se dépasse en mettant tout son corps et son esprit à contribution.

Attention couche de bain (maillot de bain pour bébé nageurs) pour les petits n'ayant pas encore acquis la propreté !

HORAIRES :
Pour la période du 6 juillet au 31 août 2020 tous les dimanches de 9h00 à 10h00.
COÛT :
20 € abonnement juillet / août.
OÙ :
Promenade du Paillon, en face du Lycée Massena - Arrêt Tramway Ligne 1 Cathédrale-Vieille Ville
Attention réservation impérative des créneaux sur place.

jardin aquatique

Jardin aquatique pour les enfants de 4 à 6 ans ne sachant pas nager. L’objectif de ces cours est de permettre à l’enfant de découvrir le milieu aquatique, de se familiariser avec l’eau, d’être à l’aise dans l’eau, de s’initier aux premiers déplacements (ventral et dorsal).

Les séances sont organisées par petits groupes avec un maître-nageur pour permettre à chacun d’évoluer à son rythme. La méthode pédagogique proposée par l’association doit permettre à chaque enfant de découvrir le plaisir d’être dans l’eau et sous l’eau et d’acquérir les premiers apprentissages du savoir nager utilitaire.

HORAIRES :
Pour la période du 6 juillet au 31 août 2020 tous les dimanches de 10h00 à 11h00.
COÛT :
20 € abonnement juillet / août.
OÙ :
Promenade du Paillon, en face du Lycée Massena - Arrêt Tramway Ligne 1 Cathédrale-Vieille Ville
Attention réservation impérative des créneaux sur place.

apprentissage de la natation

L’apprentissage de la natation pour les 6 à 12 ans permet aux enfants de s’initier à apprendre les techniques de nage et les activités de la natation.

L’objectif de l’opération est de permettre aux enfants d’acquérir les compétences nécessaires pour évoluer dans l’eau en toute sécurité. Celles-ci se traduisent par l’obtention du test «Sauv’nage» de l’Ecole de Natation Française. Les titulaires de ce diplômes peuvent pratiquer les activités aquatiques mais également nautiques en toute sécurité.

Il est proposé pour la période du 6 juillet au 31 août 2020 des stages d’une semaine avec 5 cours de 1 heure du lundi au vendredi.
HORAIRES :
16h30 - 17h15, 17h15 - 18h00, 18h00 - 18h45, 18h45 - 19h30
DU LUNDI AU VENDREDI, SEMAINES SOUHAITÉES :
Du 6 au 10 juillet, 13 au 17 juillet, 20 au 24 juillet, 27 au 31 juillet, 3 au 7 août, 10 au 14 août, 17 au 21 août et du 24 au 28 août
COÛT DU STAGE :
30 € la semaine de 5 séances
OÙ :
Promenade du Paillon, en face du Lycée Massena - Arrêt Tramway Ligne 1 Cathédrale-Vieille Ville

aquagym séniors

L’aquagym est accessible à tous.

Les mouvements dans l’eau ne sont pas les mêmes qu’au sol, ils tiennent compte de la résistance de l’eau et sont d’autant plus efficaces.

Le maître-nageur adapte ses séances au niveau du groupe. Il propose des mouvements d’intensité douce ou moyenne avec grande période de récupération (parfait si on débute) ou des enchaînements plus toniques, avec dans certains cas, utilisation d’accessoires ou de matériel qui accroissent l’efficacité des exercices.

Les séances se dérouleront du 6 juillet au 31 août 2020.

Activité réservé aux détenteurs de la carte Métropole Nice Côte d'Azur Séniors Plus.
HORAIRES SOUHAITÉS :
08h00 - 09h00, 09h00 - 10h00
JOURS SOUHAITÉS :
Lundi et jeudi, mardi et vendredi ou mercredi et samedi
SEMAINES SOUHAITÉS :
Du 6 au 10 juillet, 13 au 17 juillet, 20 au 24 juillet, 27 au 31 juillet, 3 au 7 août, 10 au 14 août, 17 au 21 août et du 24 au 28 août
COÙT :
Les séances sont gratuites.
OÙ :
Promenade du Paillon, en face du Lycée Massena - Arrêt Tramway Ligne 1 Cathédrale-Vieille Ville
INSCRIPTIONS :
Ville de Nice

Chaque participant a la possibilité de participer à deux séances par semaine.
Le nombre de personnes pouvant être accueilli dans le cadre cette activité est limité.
Les inscriptions seront traitées par ordre d’arrivée.

aquabIke

En pratiquant l’aquabike, on fournit un effort intense par l’intermédiaire de la résistance de l’eau, et ce, sans s’en apercevoir. Fini les jambes lourdes ! Vous bénéficierez de réelles sensations de bien-être et de légèreté une fois la séance terminée. C’est un anti-stress et un moyen de se défouler sans risque après une journée difficile. Les avantages sur le système cardio-vasculaire ne sont plus à démontrer. Faire de l’aquabike vous permettra de retrouver la forme et du souffle.

Pour la période du 6 juillet au 31 août 2020.
HORAIRES :
Lundi, mercredi et vendredi de 12h30 à 13h30, samedi de 10h00 à 11h00 et de 11h00 à 12h00
COÙT :
70 € abonnement juillet/août ou 10 € la séance
OÙ :
Promenade du Paillon, en face du Lycée Massena - Arrêt Tramway Ligne 1 Cathédrale-Vieille Ville
Attention réservation impérative des créneaux sur place.

aquafitness

L’aquafitness est accessible à tous.

Cette activité s’adresse aux personnes qui ont envie de se dépasser dans l’eau, elle est plus tonique et éprouvante que l’aquagym. Tous les muscles sont sollicités sur un rythme soutenu qui monte crescendo tout au long du cours.

Plusieurs exercices musculaires sont réalisés tels que : sauts, jogging, ciseaux, coups de pied…
L’objectif ? Travailler les abdominaux, les fessiers, le dos, les cuisses, les triceps…

Très dynamique, l’aquafitness présente de nombreux bienfaits pour le corps. C’est un aquasport très complet.

Pour la période du 6 juillet au 31 août 2020.
HORAIRES :
Mardi et jeudi de 12h30 à 13h30, dimanche de 11h00 à 12h00
COÙT :
50 € abonnement juillet/août ou 5 € la séance
OÙ :
Promenade du Paillon, en face du Lycée Massena - Arrêt Tramway Ligne 1 Cathédrale-Vieille Ville
Attention réservation impérative des créneaux sur place.

perfectionnement natation

Les cours de natation perfectionnement pour adultes et enfants sont accessibles quel que soit le niveau de départ.

Les cours de natation perfectionnement visent le développement des compétences aquatiques par l'apprentissage et le perfectionnement technique des trois nages de référence : le crawl, la brasse, le dos crawlé. Par différents exercices adaptés mais aussi grâce à l'utilisation de matériel (planches, palmes, pull boy...), l’accent est mis sur la découverte des principes liés à la motricité aquatique, que chacun s’approprie à son rythme.

Pour la période du 6 juillet au 31 août 2020.

ENFANTS ET/OU ADULTES: Objectif perfectionnement dans les 4 nages

HORAIRES :
Dimanche de 13h00 à 18h00 (créneaux d'une heure)
COÙT :
70 € abonnement juillet/août ou 15 € la séance
OÙ :
Promenade du Paillon, en face du Lycée Massena - Arrêt Tramway Ligne 1 Cathédrale-Vieille Ville
Attention réservation impérative des créneaux sur place.

aqua anniversaire

Jouez la carte de l'originalité pour l'anniversaire de votre enfant. Osez l'Aqua Anniversaire. Toute la tribu de copains se donne rendez-vous à la piscine sur la Promenade du Paillon pour une journée magique.

Pendant toute l'après midi, sous la surveillance d'un maître nageur sauveteur, ils profitent de l'espace piscine, spécialement privatisé pour l'occasion. Des jeux seront organisés.

On sait comment ça se passe : ça s'arrose, ça se chamaille, ça fait des bombes, et puis vient l'heure du petit creux.

Ça tombe bien, un espace sur la pelouse est mis à disposition pour le goûter et pour souffler les bougies et faire le plein d'énergie ! (Goûter et boissons non fournis)

Pour la période du 6 juillet au 31 août 2020.
HORAIRES :
Samedi de 14h00 à 18h00.
COÙT :
Forfait 50 € l'après midi pour 20 enfants maximum - 2 accompagnants obligatoire.
OÙ :
Promenade du Paillon, en face du Lycée Massena - Arrêt Tramway Ligne 1 Cathédrale-Vieille Ville
Attention réservation impérative sur place.